Sobre a autora
Lala Rebelo é publicitária e criadora de conteúdo digital há quase 10 anos. Expert em turismo de luxo e em família, compartilha dicas de viagens, hotéis fabulosos e muita praia com mar de “explodir o turquesômetro” com seus mais de 500 mil seguidores no Instagram @lalarebelo e no blog lalarebelo.com.br
O que é o Turismo do Sono?
O turismo do sono é um estilo de viagem em que o sono e o relaxamento são as prioridades. Não estamos falando apenas de viagens “sem roteiros”, “sem hora para acordar”, mais leves. Estamos falando de viagens em que normalmente os turistas optam por hotéis que oferecem tratamentos específicos para melhorar o sono ou que dispõem de infraestrutura especial, pensada para atender a essa demanda.
Iniciativas inovadoras incluem:
- Quartos tecnológicos
- Terapias pré-sono
- Meditação guiada
- Exames e médicos especializados
- Menu de travesseiros
- Concierge de bem-estar
Benefícios do sono para a saúde e o bem-estar
O sono tem papel fundamental na saúde mental, no humor, na saúde física, no bem-estar… incontáveis os benefícios de uma BOA noite de sono!! E se as boas noites de sono forem frequentes, mais benefícios ainda a longo prazo
Melhora do humor e bem-estar emocional
Reparo de tecidos e músculos
Consolidação de memórias
Aumento da concentração
Fortalecimento do sistema imunológico
Controle de peso e metabolismo
Dicas para dormir melhor nas viagens (e até mesmo em casa)
Mantenha o quarto BEM escuro,
fresco e silencioso.
Práticas já comuns em hotéis de luxo para melhorar o sono do hóspede
Serviço de abertura de cama com ajustes de iluminação e sons relaxantes.
O que há de legal pelo mundo! Hotéis que pensaram fora da caixa
e já trouxeram propostas inusitadas para o turismo do sono
- Benjamin Hotel – Nova York Rest and Renew
Programa liderado pela expert em medicina do sono, Dra. Rebecca Robbins, que fornece soluções e ferramentas para que os hóspedes do hotel tenham a melhor noite de sono possível.
- Six Senses – Sleep Program
Programa destinado a hóspedes com dificuldades de dormir, combinando conselhos do “Sleep Doctor” com yoga nidra, meditação e terapias de bem-estar.
- Lefay Resort Lago di Garda Medical Treatments
Menu de tratamentos na área “médica” que envolvem aconselhamento especializado e terapias em diversas áreas da saúde.
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