Redefina sua Relação com o Sono

Colchão ortopédico: solução ou mito?

Escolher um colchão, como já falamos por aqui, pode não ser uma tarefa muito fácil. São tantos modelos, números, termos e detalhes bem técnicos que podem tornar essa decisão mais complicada. Entre molas ensacadas ou não, espumas, viscoelástico, pillow top e densidades infinitas, ainda há outro tipo bem famoso: o colchão ortopédico. E aí, o que você sabe sobre ele? Será que esse tipo de colchão pode mesmo ajudar quem sente dores na coluna, por exemplo? Fomos conversar com um especialista para responder a essa e outras perguntas. Confira!

Sono: o alicerce para uma vida saudável

O que é importante para uma vida saudável? Muitos podem responder que a boa saúde é resultado de três pilares: alimentação equilibrada, exercícios físicos e noites bem dormidas. Mas podemos ir além. Isso porque o sono é mais que um pilar, é na verdade um alicerce. Como Matthew Walker, Phd e professor da Berkeley diz em seu livro Why We Sleep, quanto mais curto seu sono, mais curta a sua vida. Exagero? Não. O impacto na saúde é muito profundo e afeta todos os cantos do corpo, dos sistemas, tecidos, órgãos até o próprio DNA.

Sono da beleza: mito ou solução?

Sem dúvidas você já deve ter ouvido a expressão “sono da beleza”. Pois é, muito mais que cremes, tratamentos estéticos, cirurgias plásticas, estilo de vida saudável ou a benção da genética, saiba que esse também pode ser um fator que pode contribuir - e muito - na aparência de qualquer um. Não, ele não é mito e já foi comprovado cientificamente. Ficou curioso e quer saber como acordar amanhã mesmo mais pleno? Então confira!

Fases do sono: o que está por trás do ZZZ?

Deita, fecha os olhos, dorme, acorda. Deita, fecha os olhos, dorme, acorda. Deita, fecha os olhos, dorme, acorda. E assim continua esse vai e vem dorminhoco, em ciclos diários que nos acompanham todas as noites pelo resto das nossas vidas. Mas afinal, o que acontece quando estamos dormindo? Confira o que está por trás do ZZZ...

Bed in a box: entenda como um colchão pode caber dentro de uma caixa

Só quem já precisou comprar um colchão sabe a dor de cabeça que pode ser o transporte dele para dentro de casa, né? Ainda bem que existe uma nova tecnologia que chegou para mudar tudo isso: o bed in a box. Como o próprio termo sugere, agora o colchão vem dentro de uma caixa. Mas as perguntas que não querem calar são: como é que se coloca um colchão dentro de uma caixa? E como é que ele sai de lá pronto para ser usado?

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